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¿Qué es el Coaching?
El Coaching es una profesión que tiene su metodología, sus herramientas y su tiempo. Permite a las personas mejorar rendimiento, controlar emociones, pensamientos, remplazar hábitos innecesarios y desarrollar habilidades teniendo claras sus metas para obtener resultados.
El Coaching se basa en el arte de las pregunta, en la premisa de que el cliente tiene dentro de si mismo todo lo necesario para conseguir sus objetivos y avanzar.
En términos generales, se puede afirmar que esta práctica tiene su origen en la antigua Grecia, cuando el filosofo Sócrates estableció una relación de enseñanza con sus discípulos para que estos aprendieran a fomentar el cuestionamiento continuo para su mejora. Posteriormente, en la década de los 70, el término se relacionó con el deporte y, en los años 80, su aplicación se extendió a todas las areas de la vida humana.
Al día de hoy esta disciplina se ha expandido dando lugar a diversos tipos de Coaching. Entre ellos el más destacado y uno de los más solicitados es el Coaching de Vida (life coaching).
¿Qué es el Coaching de Vida?
El Coaching de Vida también conocido como Life Coaching o Coaching Personal, es una práctica que consiste en ayudar a las personas a alcanzar sus metas y objetivos personales a través de expandir su consciencia y desarrollar su potencial para mejorar su calidad de vida.
El Coaching de Vida se centra en el presente y en el futuro, y no en el pasado, como lo hace la psicoterapia. Su enfoque es práctico y orientado a la acción, buscando siempre la autonomía futura de la persona.
¿Para qué sirve el Coaching de Vida?
El Coaching de Vida ayuda a las personas a entenderse mejor, a saber en dónde se encuentran en su vida, a donde quieren llegar y para qué. Te ayuda a conseguir tus metas u objetivos personales o profesionales.
Entre los beneficios del coaching de vida se encuentran: mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo, aumentar la motivación y la productividad, reducir el estrés, mejorar la comunicación y las relaciones interpersonales.
¿Cómo es una sesión de Coaching?
Durante una sesión de coaching, el coach, quien es un facilitador del crecimiento y el cambio, establece una conversación honesta y profunda con el coachee quién se ha comprometido consigo mismo a invertir en su crecimiento personal con la finalidad de transformar su vida.
El coachee (cliente) podrá definir objetivos que estén alineados a sus valores y a la forma en cómo ve el mundo. Tomara acciones que le ayudaran a conseguir los resultados deseados al mismo tiempo que desarrollara habilidades.
En las sesiones de coaching se pueden utilizar distintas herramientas como apoyo del crecimiento personal. Una de las herramientas fundamental en las sesiones de coaching es el arte de la pregunta.
El hacer buenas preguntas no se trata de sacar información del asunto o del caso sino de aportar una dimensión más grande, es decir, darle una dimensión más grande a la persona que trajo el problema para que pueda darle un re-encuadre, reestructurar su propia narrativa y encontrar una solución (Bernardo Ortin 2019).
Las preguntas que llevan a la reflexión ayudan a romper los bloqueos e inseguridades para ganar claridad, seguridad en sí mismo y así poder pasar a la acción.
Así entonces el coaching personal o de vida es parte de un proceso evolutivo y consciente en la persona.
En resumen, el Coaching de Vida sirve para ayudar a las personas a vivir una vida más plena y satisfactoria, y alcanzar sus objetivos personales de manera efectiva.
Ahora permíteme presentarte una nueva metodología de coaching centrado en el Ser, que combina el Coaching Narrativo con el Coaching Transpersonal, al mismo tiempo que incorpora un enfoque basado en fortalezas.
Metodología de Coaching Narrativo Transpersonal
En mi búsqueda de un acompañamiento dentro del desarrollo personal, noté que muchos enfoques se quedan en motivar o en generar pequeños cambios. Yo quería algo más profundo: una forma de ayudar a transformar la vida de las personas.
Comprendí entonces que hacía falta un espacio en el coaching que explorara cómo cada uno navega su vida a través de su propia historia.
Tanto la psicología junguiana como la terapia narrativa se acercan a esta idea: nuestras creencias limitantes y falsas se esconden en la narrativa personal y en el mito que construimos de nosotros mismos. Y es precisamente la historia la que les da fuerza.
Por eso, mi metodología une el Coaching Narrativo y el Coaching Transpersonal, resaltando la importancia de la narrativa personal en el desarrollo interior y espiritual.
Este proceso busca reconectarte con tu Yo Real, despertar tus dones y talentos naturales, muchas veces olvidados entre las voces de la cultura, la familia o la sociedad. A través del acto de narrar y descubrir, abrimos la puerta a un viaje identitario y espiritual que revela nuevas posibilidades para tu vida.
El Coaching Narrativo es una nueva forma de ayudar a las personas a comprenderse mejor, a encontrar su yo auténtico y resolver crisis personales y/o profesionales que son importantes para ellos utilizando sus propias historias.
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